रिपोर्ट :- अजय रावत
गाजियाबाद :- सर्व साधारण को सूचित किया जाता है कि जनपद में वर्तमान समय में ठण्ड तेजी से बढ़ी है, उक्त बढ़ती ठण्ड के दृष्टिगत जनपद वासियों हेतु निम्नलिखित दिशा-निर्देश (एडवाइजरी) जारी करते हुए सौरभ भट्ट, अपर जिलाधिकारी (वि०/रा०) गाजियाबाद ने अवगत कराते हुए बताया कि लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने से बचें। शरीर को सूखा रखें एवं गर्म कपड़ों से ढक कर रखे। शरीर को गर्म रखने हेतु गर्म पेय पदार्थ एवं पौष्टिक आहार का सेवन करें।
हीटर, ब्लोअर, कोयले की अंगीठी आदि चलाते समय थोडी खिड़की खोलकर रखे और सोने से पहले इन सभी को बंद कर दें। ठण्ड के समय फ्लू, नाक बहना जैसी विभिन्न बिमारियों की संभावना बढ़ जाती है जो आमतौर पर ठण्ड के लम्बे समय तक संपर्क में रहने के कारण होती है। ऐसे लक्षणों के होने पर डाक्टर से परामर्श लें। शीतलहर के समय बुजुर्गों, नवजात शिशुओं तथा बच्चों का विशेष ध्यान रखें। शीतलहरी के समय अत्यन्त आवश्यक होने पर ही घर से बाहर निकलें। यदि सम्भव हो तो यात्रा से बचें। पर्याप्त रोग प्रतिरोधक शक्ति और शरीर के तापमान के संतुलन को बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन, विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
शीतदंश (यथा शरीर के अंगों के सुन्न पड़ने, हाथ-पैरो, कान एवं नाक पर सफेद या पीले रंग के दाग इत्यादि पड़ने पर) जैसी बीमारियों के लक्षण होने पर तत्काल डाक्टर से संपर्क करें। ठण्डे पानी के स्थान पर हल्के गर्म पानी का प्रयोग करें। आग तापने के लिए प्लास्टिक थैलियों, टायर का प्रयोग न करें। आग जलाते समय ज्वलनशील पदार्थ आसपास न रखें। बिस्तर के पास अलाव न जलाएं।